FLLW — 指導に集中する。管理は、FLLWに。

ひと目で

確認すべきクライアントが分かる

まとめて

進捗写真・体重・チェックインを確認

ジムでも

トレーニングをその場で記録

14日間

クレジットカードの登録は不要です

よくある困りごと

クライアントが増えるほど、
管理が散らばっていませんか？

チェックイン

前回の報告を探すのに時間がかかる

進捗写真

写真がメッセージやフォルダに散らばる

プラン・記録

食事、トレーニング、進捗を別々に管理

FLLW

FLLWなら、
クライアントごとの記録がひとつにつながる。

担当クライアントのチェックイン、進捗写真、食事・トレーニングプランを、ひとつの画面から確認できます。今週どのクライアントから確認するかは、画面を開いた時点で分かります。

コーチのホーム。優先対応・要確認・順調・未提出の4つに担当クライアントが分かれて並ぶ

確認すべきクライアントが、すぐ分かる。

できること

コーチングに必要な機能を、
ひとつのアプリに。

週次チェックイン

1週間の変化を、まとめて受け取れる

体重・体調・プランの達成度・進捗写真をまとめて受け取れます。チェックイン日はクライアントごとに設定できるので、確認する日を分散できます。

進捗写真

見た目の変化を、並べて確認

正面・横・背面の写真を、1週間前や4週間前と並べて比較できます。閲覧できるのは本人と担当コーチのみです。

食事プラン

今日食べるものが、すぐ分かる

食材・量・PFC・カロリーをクライアントごとに設定できます。減量ペースが無理な設定になっていないかを確認しながら作成できます。

トレーニング記録

前回の記録を見ながら入力

セットごとの重量・回数を記録できます。自己ベストや種目ごとの推移も確認でき、前回の内容をコピーしてすぐに記録を始められます。

種目動画・フォームチェック

フォームを、迷わず確認

コーチが登録した種目動画を、トレーニング記録の画面からすぐに開けます。クライアントがフォームを撮影して送信すると、コーチがコメントを付けて返信します。

オフライン記録

電波が届かないジムでも記録

地下のジムでもトレーニングを記録できます。オフラインで入力した内容は、通信が戻ると自動的に送信されます。

画面へのこだわり

コーチは、誰を確認すべきか。
クライアントは、今日何をすべきか。

開けば、次にやることが分かる画面を目指しました。ここから先は、すべて実際の画面です。

Client

今日やることが、すぐ分かる。

コーチからのコメント、今週のまとめ、今日のトレーニングがホーム画面に並びます。どこを開けばよいかを探す必要がありません。

Training

前回の記録を見ながら、その場で入力。

種目ごとに前回の重量・回数と自己ベストが表示されるので、次のセットをその場で決められます。セット間の休憩中でも入力を終えられます。

Meal

食事プランも、毎日の目標もひとつに。

食材・量・PFC・カロリーをクライアントごとに設定できます。クライアントは、今日何を食べるかをスマートフォンですぐ確認できます。

Progress

数字だけでなく、見た目の変化も並べて確認。

正面・横・背面の写真を、2つの時点で並べて比較できます。1週間前・4週間前はワンタップで選べます。

Check-in

1週間の変化を、まとめてコーチへ。

体重・体調・プランの達成度・進捗写真を、1回の送信でまとめて共有できます。相談したいことも一緒に書けます。

1週間の流れ

FLLWを使った、
1週間のコーチングの流れ

コーチがプランを作り、クライアントが実行して記録します。週に1回まとめて送り、コーチが確認して次のプランへ反映します。

Planコーチ

プランを作る

食事・トレーニング・サプリメントのプランを用意します。テンプレートから作れば数分で終わります。

Doクライアント

その日の記録をつける

プランに沿ってトレーニングと食事を実行し、その日の重量と回数を記録します。前回の記録を見ながら次のセットを決められます。

Checkクライアント

1週間をまとめて送る

体重・体調・達成度と進捗写真を、週に1回まとめて送ります。チェックイン日の朝に、リマインドのメールが送信されます。

Actionコーチ

確認して、次に反映する

担当クライアントが優先対応・要確認・順調・未提出の4つに分かれて並びます。先に見るべき人から確認し、次のプランへ反映します。

コーチの方へ

クライアントが増えても、
管理に追われない。

担当クライアントのチェックイン、進捗、プランを、コーチのホームからまとめて管理できます。人数が増えても、毎週の確認にかかる時間は変わりません。

担当クライアントを優先対応・要確認・順調・未提出に分けて表示
食事・トレーニング・サプリメントプランをテンプレートから作成
チェックイン日をクライアントごとに設定し、確認する日を分散
日本語／英語、kg／lbをクライアントごとに設定

クライアントの方へ

必要なことだけ、
シンプルに。

今日のトレーニング、コーチからのプラン、週次チェックインをFLLWだけで確認できます。操作を減らし、続けやすくしています。

今日のトレーニングとプランをホーム画面で確認
チェックイン日を過ぎても送信可
進捗写真は本人と担当コーチのみ閲覧可
アプリストアからのインストール不要。ブラウザから利用可

料金

クライアント数に合わせて選べる
シンプルな料金プラン

料金が発生するのはコーチアカウントだけです。クライアントは無料で利用できます。プランはいつでも変更・解約できます。

スターターこれからオンラインコーチングを始める方に ¥3,800／月クライアント5人まで 1人あたり ¥760

ライト対面と並行して、オンラインの人数を増やしたい方に ¥7,400／月クライアント10人まで 1人あたり ¥740

ベーシッククライアントを増やしていきたい方に ¥10,800／月クライアント15人まで 1人あたり ¥720

スタンダードオンラインコーチングを本格的に運営する方に ¥28,000／月クライアント40人まで 1人あたり ¥700

プロ多くのクライアントを担当する方に ¥48,000／月クライアント80人まで 1人あたり ¥600

はじめての方は、14日間無料でお試しいただけます。クレジットカードの登録は不要です。

表示は日本円（JPY）です。表示価格のほかに、消費税を別途いただくことはありません。

プランの上限に達しても、既存クライアントの記録が削除されることはありません。コーチングを終了したクライアントを休止状態にすると、新しいクライアントを追加できます。

14日間無料で試す

よくある質問

はじめる前に確認したいこと

無料トライアルにクレジットカードの登録は必要ですか？

クレジットカードの登録は不要です。14日間、すべての機能をお試しいただけます。

クライアントにも料金はかかりますか？

かかりません。料金が発生するのはコーチアカウントのみで、クライアントは無料で利用できます。

クライアントはどうやって利用を開始しますか？

担当コーチが発行する招待リンクから登録します。コーチの言語設定と単位の設定が、そのまま引き継がれます。

アプリのインストールは必要ですか？

必要ありません。スマートフォンのブラウザからそのまま利用できます。ホーム画面に追加すると、アプリと同じように開けます。

プランはあとから変更できますか？

いつでも変更・解約できます。クライアント数が増えたときに、上位のプランへ切り替えてください。

上限人数に達したらどうなりますか？

既存クライアントの記録が削除されることはありません。コーチングを終了したクライアントを休止状態にすると、新しいクライアントを追加できます。

進捗写真は誰が見られますか？

本人と担当コーチのみです。ほかのクライアントや、担当外のコーチからは閲覧できません。

日本語以外にも対応していますか？

日本語と英語に対応しています。体重（kg／lb）と長さ（cm／ft・in）の単位も、クライアントごとに設定できます。

はじめる

コーチングの管理を、
今日からひとつに。

クレジットカードの登録は不要です。プランはいつでも変更・解約できます。